Borůvková smoothie bowl

Borůvková smoothie bowl

,,Smůtý boul", to je známá a oblíbená snídaně/svačina. Rychlá a osvěžující. To je značná výhoda, protože si ji stihnete umixovat i během týdne. Já dávám smoothie bowl přednost i před ovesnou kaší, mnohem víc mě v poslední době baví. :-) Také si ji můžete vylepšit přesně podle vašich chutí a nálady - posypky totiž hrajou hlavní roli!


Ingredience

• 50 g mražených borůvek
• 1 banán (může být čerstvý, ale mražený dodá více krémovou konzistenci)
• 3/4 hrnku ovesných vloček
• 2 lžíce sójového/bílého jogurtu
• 1/2 hrnku Alpro kokosového nápoje
• 1 lžíce kokosu
• 1 lžíce chia semínek
• 1 lžíce javorového sirupu

+ semínka, ovoce, oříšky na posypání


Postup

Nebudu to zbytečně "okecávat", postup je totiž naprosto jednoduchý: všechny ingredience rozmixujeme dohladka. Smoothie nalijeme do misky a zdobíme tím, co nám chutná! Moje oblíbené posypky jsou oříšky, granola, semínka, kokos, čerstvé ovoce a nebo hořká čokoláda... :-)






Dobrou chuť! ♥



6 komentářů

  1. Musím říct, že ta barva mě hned zaujala. Vypadá to dobře :)
    Ejnets in Lisboa

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Borůvky umí barvy rozveselit, to je pravda! Děkuji, Anetko ♥

      Vymazat
  2. Ach Bože, mňaaam, tohle mi tady taaaaaak moc chybííííí, brzo si tu budu muset pořídit nějaký mixér nebo tu asi bez smoothie bowls umřu :(

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Domí, to by jsi měla! Na ty tvoje "after party hard" rána by určitě smoothie bowl pomohla. :D Já už bych bez NutriBulletu snad nedala ani ránu. :)

      Vymazat

Děkuji za Tvůj komentář! ♥

© Šumavská holka
Maira Gall